室内恒温泳池水温调低还是调高？

夏季是游泳池营业的旺季，尤其是在暑假时期，有很多的学生来学习游泳，或是通过游泳来锻炼身体达到避暑降温的效果。

为了让大家冬季也可以在游泳，因此有了恒温泳池的存在，

恒温泳池的水温并不是越高越好，适当的降低水温对身体健康也是很有好处的。

国家规定恒温泳池的温度标准一般是22℃~26℃，有的比赛泳池相对温度还会稍微低一点，

比如在20℃~22℃之间，一般像平时供游客选择的泳池，

温度都保持在23℃~25℃左右，因为温度稍微低一点，更有利于肌肉锻炼，

可以协助肌肉收缩，保证身体处于紧绷状态，游泳时会更有力量。

在温度稍微低一点的室内恒温泳池游泳，还比较不会感到疲惫，相对来说身体会感到比较放松

，温度低一点的恒温泳池能锻炼心血管，尤其是像一些有心血管疾病的人群，

在刚下水时，低于自己本身体温，可以刺激肌肤血管收缩，减少热量散发，

在游泳起来以后，身体产生热量还可以迅速散发，能让血管更高扩张，通过一缩一张，就能更好锻炼心血管。

凡是经常游泳的人，能更好的预防心脑血管疾病。现在喜欢游泳的人群会更多的选择恒温泳池，

不但能让自己在夏天有一个相对来说环境舒适的锻炼好去处，且经常游泳的人还能有效降暑，

特别是想通过锻炼身体的人，这种类型泳池是比较优质的选择，相对安全性会更高，

不管是年轻人还是中年人，都比较合适。